こんにちは、Rangali（ランガリ）の高戸です！
高戸賢一の自己紹介はこちらをクリックしてご覧ください(^^)
お店の紹介はこちらをクリックしてご覧ください(^^)
昨日はお休みでした。
朝からちょっと病院へ、、、
入院。
ではなく、健康診断です(^-^;
自営業でしかも一人営業なのでしっかりと自分で管理をしないとですね。
体調を崩してしまってはまずお客様にご迷惑をかけてしまいます。
そして家族にも迷惑かけてしまいます。
何より自分が一番困ります。
そんなことからしっかりと検査をしてきました！
まだ結果は出てませんが、何もないといいです！
それに合わせてこっそりファスティング（断食）もしてました！笑
健康診断の前日は夜９時以降食べられないと書いてたので、それならついでに朝から抜いて一日ファスティングしちゃえ！と思い、一日ファスティングしてました。
本当は２日間ぐらいするといいんですけどね。
空腹とかなり戦い、気持ちが折れそうにもなりましたが、何とか乗り切れました(^-^;
すると次の日の朝の目覚めはスッキリ！
食べるということは体にとって必要なことなんですが、消化するということはやっぱり負担にもなっているんだな。と改めて思いました。
まずは半日からでも、たまに食事を抜いて体をリセットするのもオススメですよ(^_^)
お腹は空きますけどね。笑
あとこれは健康診断の時に思ったのですが、ファスティングするとお腹は出ないので、ウエストの数値が細くなるという、女性にとって嬉しい結果にも繋がるかもしれませんよ！
健康診断前日のファスティング、いいかもしれません！(^-^;
ご予約や相談は気軽にLINE（ライン）をご利用ください(^^)
